217°
Hot

Endlich abschalten und gut schlafen können (Mehr Gesundheit im Job) [Kindle Edition]

  • Veröffentlicht von kieman am 30. März 2013 10:48 0 Kommentare
Abschalten nach der Arbeit - das ist für viele ein Fremdwort: Die Gedanken kreisen im Kopf und erschweren echte Erholung und Entspannung. Man wacht nachts auf und muss sofort an die Arbeit denken. Am nächsten Morgen fühlt man sich unausgeruht und wie zerschlagen.
Die Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Stressbewältigungungstrainerin Dr. Anne Katrin Matyssek liefert in diesem Buch ein konkretes Programm, mit dem jede/r lernen kann, wieder richtig abzuschalten und gut zu schlafen. Die praktischen Tipps und Übungen versprechen keine Wunderlösung auf Knopfdruck. Aber sie liefern aber eine fundierte Unterstützung beim aktiven Training der Erholungsfähigkeit.
0,00 €

Kommentare

Noch kein Kommentar vorhanden.

Kommentar schreiben

*